HELENAS LIVSÅSKÅDNING

Jag trodde inte jag kunde skala av mig fler lager av fasader eller masker efter så många år av självreflektion och transformation. Men så blottas nästa lager av gammal sliten fasadfärg som hängt med länge, länge. Något som inte längre gynnar mig där jag nu befinner mig i livet. När det händer så känns det ofta brutalt och hänsynslöst.  Nu har det hänt igen. Vad exakt som hände är som alltid oväsentligt. Det som är väsentligt för mig i den situationen är upplevelsen att tappa kontrollen. En kontroll jag inte längre hade behov av trodde jag. Men som vanligt räcker det inte att saker har blivit bättre i mitt liv. Det ska skifta helt, till 100% ska jag bli fri. Det är min intention och det är vad livet ger mig också. När upplevelsen väl är ett faktum börjar den aktiva process för att skifta det som kommit upp på ytan.  PROCESSEN Det gäller att fånga upp den aktuella vibrationen. Ibland går det lätt och i direkt anslutning till upplevelsen och ibland behöver jag vara i ett slags be...

 Har du någonsin varit i en relation där du försökt ändra den andra parten? Försökt få honom eller henne att tycka mer som du, att vilja samma saker som du vill.. eller att ändra klädstil eller umgänge?  När det känns extremt viktigt att uppnå dessa önskningar för att annars kan vi inte känna oss fullt ut nöjda eller lyckliga.  Jag vet, vis av erfarenhet att det är att lägga all energi på fel saker. Klyschan, vi kan inte förändra andra, bara oss själva stämmer så väl. Men varför går det inte?  Kanske om jag påminner tillräckligt mycket, om jag förklarar om och om igen varför det är så viktigt för mig, eller om jag också struntar i att bidra så når nog budskapet ändå fram... Det gör det inte. När vi lägger förhoppningar och förväntningar på den andre parten så tappar vi kontakten med oss själva. Dessutom så får vi inte heller som vi vill. Vi slösar energi på något vi inte kan påverka och till råga på allt så är läget status quo med den skillnaden att vi dessutom är än...

Trivs du i din kropp? Hur reagerar du vid fysisk värk och smärta? Vad tänker du om din kropp hindrar dig från att vara så aktiv som du är van/vill? Vad känner du när du inte längre kommer i den vanliga storleken på kläderna? I dagens samhälle är vi väldigt medvetna om hur mycket vi bör röra oss i vardagen för att bibehålla vår hälsa. Vi har under många år matats med vikten av träning i kombination med kostråd med olika trender för varje år för att vi ska må bra.  På senare år har vi dessutom blivit än mer medvetna om att vi behöver ta hand om vår mentala hälsa. Utbrändhetens framfart har bidragit till att vi söker mer hjälp för att bromsa tempot och hitta lugnet. Och ironiskt nog ska det helst gå fort så vi snabbt kan återgå till det gamla livet igen.  Alla dessa goda råd och trender och experter som erbjuder den "enda rätta" vägen för en perfekt kropp och ett mindful leverne skapar en himla massa stress det med är jag rädd. Vad ska vi tro på egentligen? Vad fungerar, och...

Den senaste tiden har jag iakttagit hos mina medmänniskor och klienter ett tema som handlar om vårt behov att hålla kvar och hålla fast. Det kan handla om materiella saker, platser, upplevelser och människor.  Tanken på att släppa taget väcker allt ifrån rädsla och förtvivlan till skuld. Får man släppa taget?  Jag är uppvuxen på en gård ute på landet. En gård som funnits i flera generationer, där man från början levde på vad gården hade att ge och där en stor skog hör till. Ett vackert ställe att växa upp på. Tryggt och idylliskt. Men det kräver sin ägare att sköta och hålla en sådan gård i bra skick. Det är mer en livsstil än ett boende. Det är inte längre en självklarhet att äldsta barnet (sonen.. ;) ) ska ta över så som samhället ser ut i dag. Hur gör man då när föräldrarna inte längre kan bo kvar?  I många fall ute på landsbygden får hemgården finnas kvar i familjens ägor. Kanske som fritidshus på sin höjd. Många är de gårdar som står och förfaller för att vi håller f...

Jag har skrivit om det förr och kommer säkerligen göra det igen. Det ligger mig nära hjärtat helt enkelt det här med ansvarets vara eller ickevara. Vi kan ju se på ansvar från en hel mängd olika perspektiv i vårt dagliga liv.  Ansvar för barnen Ansvar för att jobbet Ansvar för att följa regler och lagar Ansvar för vårt beteende, vad vi säger och gör till och mot andra Ansvar för hus, bil, lägenhet, lantställe osv Det går att rabbla vidare i det oändliga. Det som blir intressant är när vi tittar på vad vi i det dolda lägger på oss för ansvar. För vad andra ska tycka För att skydda andras känslor För att inte våra barn, vår familj, vår partner, våra vänner ska lida För att förebygga och förhindra katastrofer, konflikter mm Det går nästan att lägga till vad som helst på listan över vad många av oss tycker sig ha ansvar för. Trots att många även uttrycker att vi bara kan utgå från oss själva, allt börjar med mig, man kan inte förändra andra - bara sig själv. Kloka sanna påståenden som ...

Fem modiga delagare kom med på vårt första erbjudande att kombinera djupt transformativt arbete med sol, bad, ljuvlig mat och Kataloniens magiska vyer. Vi säger modiga för det krävs mod att ge sig hän och djupdyka i sig själv och i sitt bagage tillsammans med andra.  Vår intention med arrangemanget var att erbjuda terapeutisk guidning och healing för att släppa och möta gamla och uttjänade upplevelser, trauman, sår som påverkar och hindrar oss att må och känna oss så fantastiska som vi alla unikt är. Vi ville jobba djupt med individuellt fokus, i grupp, för att var och en skulle kunna nå förändring. Vi satte med andra ord en hög intention och hoppades kunna ro i hamn en del i allafall.   Med facit i hand kan vi konstatera att vi, tillsammans med gruppen lyckades överträffa vår intention med råge! Många tårar har fällts, kroppar har reagerat och rensats och förlösande skratt har ljudit. För oss, Helena och Malina, som guidat och hållit i dessa dagar har det varit en m...

 Att vara osäker ger olika associationer för olika människor men det gemensamma är att -är vi osäker påverkar det hela vårt liv, alla delar av det. För oss innebär osäker att vi i grunden av oss själva bär ett tvivel. Antingen på om vi är värda för den vi är, eller om vi är älskade och omtyckta för den vi är. Det spelas ut genom hur vi förhåller oss till de tvivlen och vilka strategier vi skapar för att känna oss värda och älskade. Strategier och förhållningssätt som tar oss längre bort från oss själva och den vi innerst inne är. Vi kan ha svårt att sätta gränser, vara en sk "ja-sägare" Vi lägger mycket energi på att tolka vår omgivning, vad andras förväntningar är Vi kan vara väldigt veliga, har svårt att fatta beslut som handlar om en själv Vi sätter andras behov som viktigare än mina egna Vi känner det som vårt fel när något blir "tokigt"  Vi väljer hellre bort att göra nya saker av rädsla för att misslyckas Vi tror vi behöver ha kontroll för att känna mig säker ...